АвторСообщение
администратор




Сообщение: 93
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.04.10 20:50. Заголовок: 005 Здоровый образ жизни_ЗОЖ


-- ЭТО СОКРАЩЕННАЯ ВЕРСИЯ ТЕМЫ. ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ ЗДЕСЬ:

http://kualspb.forum24.ru/?1-0-0-00000009-000-0-0

-- Пришлось разместить полный вариант на другой странице, так как здесь антивирус обнаружил в одной из ссылок троянский вирус. Я все подозрительные ссылки удалил и теперь страница чистая, без вирусов. Но чтобы этот адрес не пропал (я давал на него ссылки на форумах), оставил и этот усеченный вариант.



Здоровый образ жизни_ЗОЖ

-- Ниже будут приведены высказывания Ку Аля на рериховском и теософском форумах. А далее обсуждение может быть продолжено уже на данном форуме.

_001
Ку Аль (10-06-2007):
Хотелось бы узнать , считают ли участники данного форума необходимым вести здоровый образ жизни ? Что они под этим понимают ? Что посоветовали бы другим ?
По-моему очень важно соблюдать вегетарианскую диету , не употреблять алкоголь (даже пиво) , не курить , несколько раз в неделю доводить себя до пота какими-нибудь физическими упражнениями , следить за правильной осанкой и поддерживать гибкость позвоночника , не иметь лишнего веса (а значит толстого живота и двойного подбородка) , закаливаться , каждый день бывать на свежем воздухе (желательно не меньше часа, для этого вместо давки в транспорте ходить 2-3 километра до метро пешком) .
Очень рекомендую всем пробежки трусцой (то есть с малой скоростью , чуть быстрее чем пешком) . При этом естественным образом происходят дыхательные упражнения и медитации . Причем не надо отсчитывать какой-то определенный ритм . Темп бега АВТОМАТИЧЕСКИ ЗАСТАВИТ дышать РИТМИЧНО и РАВНОМЕРНО . А мыслительная работа , сопровождаемая дыхательными упражнениями (причем в данном случае совершенно естественными) , во много раз эффективнее !




_002
Жизненный опыт привел меня к убеждению в том , что занятия мужчин штангой , гирями или другими тяжестями почти всегда приводят к больному позвоночнику (в поясничном отделе) . А вот турник , наоборот , крайне полезен для позвоночника , растягивая его и способствуя уменьшению сутулости . К тому же нагрузка – естественна (свой собственный вес) . И переборщить не возможно – просто не удержат кисти и свалишься вниз .



Если помимо подтягиваний поднимать ноги к перекладине , то одновременно будет укрепляться пресс , уменьшатся жировые складки на животе , (а у кого их к 30-40 годам нет ? у единиц!), и улучшится гибкость позвоночника .
Если регулярно заниматься на турнике -- ваше рукопожатие будет достойно уважения . Мне например неприятно , когда здороваешься с мужчиной , а его кисть -- словно у барышни (дряблая и как кисель изнеженная) .

_003
Очень полезно спать с открытым окном (даже зимой) . Одновременно и закаливаешься , и дышишь живым воздухом .



Очень важно привыкнуть НЕ КУТАТЬ ГОРЛО ШАРФАМИ ! Не носить свитера с высоким воротником на шее ! Это изнеживает ее и человек начинает регулярно сопливиться и сталкиваться с заболеванием горла .
На улице одежда должна быть такой , чтобы было слегка прохладно , (а не кутаться и утепляться до «комфортного состояния») . Энергичная ходьба через несколько минут согреет вас . А вот если слишком утепляться – никогда не закалитесь !

_004
Под полезным питанием я понимаю максимальное стремление к отказу от продуктов , прошедших многократную переработку на заводах (рафинированная пища с химическими добавками) . Как можно чаще стараться есть СЫРОЕ ! Овощи , фрукты , зелень .(Это помимо прочего полезно и для крепости десен). Не пить лимонадов и аналогов «Кока-колы» , кофе , крепко заваренный черный чай . (Идеальное питье -- это родниковая вода) . Отказаться от тортов с жирным кремом , пироженых , батонов белого хлеба , макарон (во всем их многообразии) , а заменить все это кашами и хлебом грубого помола (лучше в виде сухарей) . Отказаться от пережаренных на сковороде продуктов .


К чему приводит неправильное питание

Желательно не есть за один прием пищу , не совместимую друг с другом , (каковой является требующая явно кислотную или наоборот щелочную среду в пищеварительном тракте) . И пить лучше до еды , а не после нее .

_005
В отношении химических лекарств я уже многие годы руководствуюсь шуточной формулой : «Без таблеток болезнь длится 7 дней , а с таблетками неделю» .



Впрочем уже и не припомню , когда у меня был больничный по болезни . (Только вот спину несколько раз надрывал . Да и то чисто из-за многолетнего пренебрежения к гибкости позвоночника . Ведь приходится иметь дело с тяжелыми декорациями . Вот при остеохондрозе иногда и простреливает в пояснице . Но в последнее время стал уделять внимание упражнениям на гибкость – и вроде бы эта проблема ушла ) .
Несколько раз в год бывают сильные головные боли . Обычно они начинаются днем и усиливаются к вечеру . (Иногда прослеживается явная взаимосвязь с посещением хаотичного скопления народа на книжном рынке например ) . Если при этом подташнивает , то мгновенного облегчения достигаю провоцированием рвоты . Или , если боль не велика , очень помогает прием пищевой соды . В любом случае таблетки не принимаю категорически . Наутро боль проходит практически всегда .
Ни в коем случае нельзя сбивать температуру ! Особенно если она не сверх критическая , а где-то 38,5 . Организм для того ее и увеличивает , чтобы выжечь этим огнем всю заразу внутри . И крайне желательно ПОГОЛОДАТЬ . Собственно есть и так не хочется . Просто не надо себя уговаривать , что поесть якобы надо . Это предрассудки и глупости . Все животные голодают , чтобы вылечиться . И людям надо поступать так же .

_006
РЕПЛИКА:
Я соглачен с тем, что надо вести ЗОЖ, но всё же стимул к вегетарианству должен быть не эгоистические, а ненасилие.

-- У меня первый импульс к переходу на вегетарианство возник после романа с вегетарианкой . Причем поначалу я ее пытался убедить , что без витамина В12 человек никак не может обойтись . А он , как утверждают ученые , главным образом содержится в мясных продуктах . Но через некоторое время у меня возникли большие сомнения в этом ТЕОРИТИЧЕСКОМ утверждении . Мне стали встречаться люди , которые годами не ели мяса . А здоровье имели очень хорошее . Книги почитал . Оказалось очень много величайших гениев человечества были вегетарианцами . Леонардо , Ньютон , Пифагор , Толстой , ... (список очень большой , просто давно не освежал в памяти эту информацию) .
Что касается этики и ненасилия , то все шло как-то параллельно -- желание не болеть и отказ от соучастия в убийстве животных . Ведь тот , кто покупает мясо в магазине -- ЗАКАЗЧИК для убийц наших младших братьев . У меня появилась внутренняя потребность не есть то , что требует убийства . Она проявилась в категорической формуле : "Если ты сам не способен убить корову , то и есть ее не имеешь право !"



Кстати в студенческие годы я увлекался рыбалкой . Но постепенно почувствовал , что и рыбу не могу лишать жизни . Хотя это произошло и на несколько лет позже , чем с мясом животных .
Впрочем от кожаной обуви пока не собираюсь отказываться . И никакая этика тут меня не останавливает . Вот такой вот парадокс внутри .

_007
Хорошо помню , что в детстве даже вид мяса внушал отвращение . Терпеть не мог бульоны . Но родители имеют слишком большую власть над формированием вкусов ребенка . Приходилось есть . А к периоду старшей школы убедил себя МЕНТАЛЬНО , что мясо полезно и отвращение прошло .
Вновь ощутил отвращение к мясной пище (на уровне ОЩУЩЕНИЙ , а не ЭТИЧЕСКИХ УБЕЖДЕНИЙ) после первого 12 дневного голодания . В момент выхода из голода очень обостряется ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ к тому , что является правильной пищей . К тому же употребление неправильной пищи просто чревато летальным исходом .
Читал , что после голодания гораздо легче бросить такие пагубные привычки , как курение и алкоголь . Начинаешь ЧУВСТВОВАТЬ их вред , а не убеждать себя в этом теоретически .

_008
Кстати , через какое-то время после полного отказа от всех видов мясной пищи (примерно через год) сложились такие обстоятельства , что возник соблазн перепроверить себя еще разок . Я попал в ситуацию , когда во время командировки в связи с ремонтом военной техники , в полевых условиях нас привезли на обед в палатку , где кушают офицеры . Необходимо было плотно подкрепиться , ибо до возвращения в военный городок было еще очень долго .А основу меню составляло что-то мясное . Ну и поел . Это было ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В ЖИЗНИ ! Ощущения после еды оставили слишком яркий след . Не физические . Голова перестала быть ясной . Очень трудно адекватно объяснить словами более точно . Ну это как после высокоскоростного интернета вернуться на модемную связь со старой АТС .(Уточню -- речь не о способности перемножать цифры к примеру . Этим я никогда не отличался . На несколько дней пропала способность к размышлениям , которые я тогда называл ВСПЛЕСКИ , а рериховцы применили бы слово озарение) .

_009
РЕПЛИКА:
Я сам был раньше строгим вегетарианцем, но ходил практически в коже. Тот-же парадокс а потом возобновил есть мясо. Не сказать что питаю к нему особую приязнь, просто по барабану, что есть его, что не есть, но когда хочется конкретно мяса, то ем мясо, хотя обычно потребляю белок из обезжиреного творога.

-- Ваше РАНЬШЕ невольно вызвало у меня улыбку . Примерно как если бы первоклашка сказал – «когда я был МАЛЕНЬКИМ , я тоже …» Сколько длилось это ваше РАНЬШЕ ? Ведь вам пока всего 20 лет . Для человека среднего возраста вы фактически ребенок , только-только начинающий делать первые самостоятельные шаги по жизни .
Без кожаной обуви пока не могу обойтись (хотя предполагаю , что уже совсем близко то время , когда придумают материалы , заменяющие ее без потери в качестве – тогда с радостью перестану покупать обувь из кожи) . А вот в одежде уже сейчас можно обойтись без животных . Честно говоря , даже шерсть стараюсь не носить (хотя для ее производства и не требуется убивать овец) . Гораздо комфортней в тканях из растений с небольшим добавлением синтетики для прочности . А пуховики для зимней стужи несопоставимо удобней , чем дубленки или шубы из меха . Для осенней погоды купил в Берлине полуспортивную куртку полностью из синтетики с капюшоном (так что шапками практически не пользуюсь) . Но материалы и модель столь хороши , что к ней нет ни малейших претензий (не дубеет при морозах и достаточно вентилируется ) . Тем более , что под верхней одеждой можно одеть все из натуральных тканей .
Молочные продукты (творожную массу и простоквашу) тоже регулярно ем . Орехи довольно редко , (хотя было бы полезно и почаще) .

_010
РЕПЛИКА:
Вы не сообщили, а как часто у Вас бывают НЕ сильные головные боли?
Хорошо бы в этой теме выяснить различные причины головных болей. Хотелось бы узнать мнение участников по поводу этих причин и способы их устранений.

-- Несильные головные боли бывают очень редко и почти не сопровождаются дискомфортом . При этом употребляю обычно для этого слово «побаливает» , чтобы заметить что все-таки что-то появляется в виде неприятного ощущения , но незначительное и кратковременное .
Среди ПРИЧИН для меня несомненна связь с изменением погоды в сторону падения атмосферного давления . Особенно когда после устойчиво ясной погоды с повышенным давлением резко надвигается циклон . Вообще в пасмурную погоду мой жизненный тонус обычно пониженный , а в солнечную – повышенный .
Что касается сильных болей , то считаю одной из главных причин – «загрязнение» крови . А это загрязнение может быть вызвано разными причинами . Из чисто физических это может быть долгое нахождение в непроветриваемом помещении . Помните Аркадий Райкин как-то сказал в одной из своих миниатюр : «Человек дышит кислородом , а выдохнуть норовит всякую гадость» . Многие люди выдыхают НАСТОЯЩИЙ ЯД ! (Особенно в раздраженном состоянии или при голове , наполненной негативными мыслями . Уж не говорю про зловоние изо рта алкоголиков и некоторых людей с больными потрохами) .
Уже упомянул еще одну причину -- временное расстройство в пищеварительном тракте . У меня это иногда бывает после многочасового пребывания в хаотичной толпе . Съеденная пища почему-то стопорится и даже просится наружу . Если ей не помочь в этом (два пальца в рот у унитаза) , то кровь становится «грязной» (от ядов не переработанной пищи) и эта «грязь»попадая в голову вызывает острую боль . После рвоты облегчение наступает практически через несколько минут . Если же дело не в остановке пищеварения , то очень помогает сода . Она делает кровь более текучей , легче проходящей через закупорки . Напомню , что употребление соды настоятельно рекомендовал Махатма Мория в Учении Живой Этики .

_011
РЕПЛИКА:
Еще стимулом для ЗОЖ, стало осознания того что, что любая наша клетка, это живой организм. Который нуждаеться в правильном применении, а не в постоянных боях за выживание. Чем мои нервные клетки виноваты, что у меня нет сили воли, что б не пить пиво, или еще что-то. Короче, мне их стало жалко. И совестно распылят то, что так умно сначала было придумано Природой. Впрочем, это всё пришло естественно, даже не напрягаясь, ведь то что правильно, обычно просто и незатейливо, просто пришло время.

-- Если честно , я никогда не заботился об интересах клеточек своего тела . Хотя и согласен с тем , что все они -- живые существа . Для меня тело -- инструмент . Если не заботиться о нем , то инструмент будет ПЛОХОЙ . И все , что ты попытаешься сыграть на этой скрипке будет ПЛОХОГО КАЧЕСТВА .
Когда-то в молодости я решил , что не хочу терять время и деньги на лечение болезней , посещение поликлиник , покупку лекарств . И вот уже лет 15 , как добился этого .



Для чего люди пьют алкогольные напитки , курят , ведут порочный образ жизни ? Чтобы получить маленькие удовольствия . Мне тоже нравится получать от жизни удовольствие . Но это никогда не вступает в конфликт с интересами здоровья и совсем не дорого стоит .



Зачем же оплачивать гораздо меньшие удовольствия гораздо большими деньгами и неприятными последствиями ?

_012
РЕПЛИКА:
Вегетарианская диета - да, но если человек все время ел мясо, то и переход на нее должен быть постепенным. Я сейчас ем мясо редко. Думаю, что это уже хорошо.
Алкоголь - не знаю - многие врачи говорят, что после 40 лет немного алкоголя полезно .

-- Вот к чему я отношусь с большим скепсисом , так это к советам официальной медицины . Вы говорите про советы об алкоголе . Но ведь те же самые врачи посоветуют обязательно есть мясо .
Перед эзотерическими учениями я прочитал очень много литературы о здоровом образе жизни . Большинство авторов вызвало на себя огонь резкой КРИТИКИ со стороны официальной медицины . А я узнал десятки людей , которые на практике доказали свою правоту годами следования своей системе . Да и сам уже многие годы нарушаю многие рекомендации медиков и гораздо здоровее их пациентов .
Да посмотрите на самих врачей ! Почти никто из них не ведет здоровый образ жизни , многие курят , все едят мясо . А в итоге годам к 40 также часто болеют , как и их пациенты .

_013
Ку Аль:
... несколько раз в неделю доводить себя до пота какими-нибудь физическими упражнениями

РЕПЛИКА:
Этой потребности никогда, в общем, не было. Я предпочитаю гимнастику вида ушу (т.е. медленные упражнения). Может быть, это связано с полом. И, наоборот, предпочитаю не напрягаться, а расслабляться. Поэтому не могу и закаливаться (если это не естественно, а связано с насилием над собой).

-- Выделение пота для меня показатель того , что уровень нагрузки достиг черты отличающей физкультуру от ленивого перемещения в пространстве . Нагрузка должна превышать НЕКИЙ МИНИМУМ , без которого она не несет пользы .
Мне нравится ЭКОНОМИТЬ на физкультуре . Значит более энергичные движения за более короткое время принесут необходимый эффект . Но конечно желательно не доводить это до абсурда . Для себя пока считаю оптимальным -- пробежку в парке , после которой там же делаю несколько подходов к турнику , между которыми проделываю упражнения на гибкость позвоночника .Все это занимает всего 30 минут . К тому же захватываю в летнее время крапиву для обеда .
Согласен с тем , что необходимо уметь расслабляться . Но в корне не согласен с тем , что не нужно напрягаться ! Это жизненно необходимо . Собственно человек и рождается для того , чтобы напрягаясь достичь каких-то целей . Расслабление -- это лишь средство , чтобы БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ДЛЯ СЛЕДУЮЩЕГО НАПРЯЖЕНИЯ .
Что вы называете насилием над собой ? Напряжение ради достижения полезной цели ? А как обойтись без него ?


Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 22 [только новые]





Сообщение: 11
Зарегистрирован: 10.03.10
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.10 07:46. Заголовок: Причинами головных б..


Причинами головных болей может быть очень многое.
К перечисленным можно добавить проблемы со спиной (позвоночником), а также гормональные кризисы (у женщин и естественные в том числе).
Отрицательное влияние на голову (мышление в том числе) питания, в частности, перегруженности тяжелой пищей, действительно, сильно. Голова может болеть от перегруженности пищей.
Ку Аль пишет:

 цитата:
Согласен с тем , что необходимо уметь расслабляться . Но в корне не согласен с тем , что не нужно напрягаться ! Это жизненно необходимо . Собственно человек и рождается для того , чтобы напрягаясь достичь каких-то целей . Расслабление -- это лишь средство , чтобы БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ДЛЯ СЛЕДУЮЩЕГО НАПРЯЖЕНИЯ .


Расслабление нужно, если испытываешь (испытал) сильное нервное напряжение. В этом случае повторное (физическое) напряжение может только повредить.
Но если в жизни наступила относительно бесстрессовая полоса, то нужно, безусловно, начать какие-то упражнения и с напряжением , чтобы укрепить организм.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 94
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.10 11:00. Заголовок: Arwen пишет: К пере..


Arwen пишет:

 цитата:
К перечисленным можно добавить проблемы со спиной (позвоночником),



-- Это основа основ. Если позвоночник потерял гибкость, если имеется сутулость и сколиоз (искривления позвоночника), то боли и неполадки в работе разных органов НЕИЗБЕЖНЫ!

ххххххххххх

Arwen пишет:

 цитата:
Расслабление нужно, если испытываешь (испытал) сильное нервное напряжение. В этом случае повторное (физическое) напряжение может только повредить.



-- Тут вы очень сильно ошибаетесь. После нервного стресса физические нагрузки наоборот очень полезны. Голова должна отключиться от тех мыслей, которые справоцировали эмоциональное перенапрежение. И энергичные физические упражнения перемещают фокус сознания из эмоциональной оболочки в физическую. Так же эффективны в данной ситуации и другие экстремальные нагрузки на наше плотное тело. Например, баня или прорубь. Сказанное сам многократно проверил на себе. Если же эмоциональных стрессов накопилось довольно много за несколько месяцев , то идеальным восстановлением является поход с рюкзаком за спиной в гармоничные места природы.
А вот после физических перегрузок действительно надо дать телу отдохнуть. И здесь умелое расслабление мышц будет очень эффективным.



Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 12
Зарегистрирован: 10.03.10
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.10 11:13. Заголовок: Смотрите: человек по..


Смотрите: человек понервничал или много умственно поработал, у него начинает от этого болеть голова (нервы - физически существуют).
Если дать в это время физическую нагрузку, голова болит еще больше, и это вообще рискованно.
В то же время в этот момент вообще трудно заставить себя делать что-либо, хочется отдохнуть.
Лучше в это время - легкая еда и сон, и вообще какое-то расслабление (душ, ванна, думаю, купание в открытом водоеме или прогулка (но только в хорошем месте) подойдут).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 96
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.10 11:19. Заголовок: -- Ваша позиция мне ..


-- Ваша позиция мне понятна. Но я с ней категорически не согласен.
Кушать после нервного стресса КРАЙНЕ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО.
Прогуляться или принять ванную -- да, не плохо. Но как полумера. Соответственно и результат будет половинчатый.
Вы говорите об отдыхе. Но самым ЭФФЕКТИВНЫМ отдыхом является переключение на другой тип активности. При ментальной усталости ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ именно физические нагрузки.
Забыл упомянуть еще одну причину головных болей . Если организм не очищен регулярными голоданиями , то голова может начать побаливать после того , как часов 5-6 ничего не ел . С этим хорошо знакомы все , кто только начал практиковать регулярные (раз в неделю) голодания .
А еще для здоровья очень важно высыпаться . Если не удается взять нужное количество часов ночью , то крайне желательно найти хотя бы минут 20-30 днем . Примерно как это делал Штирлиц в фильме "17 мгновений весны" .
Хронический недосып ОЧЕНЬ ВРЕДЕН !


_014
Ку Аль:
каждый день бывать на свежем воздухе (желательно не меньше часа, для этого вместо давки в транспорте ходить 2-3 километра до метро пешком) .

РЕПЛИКА:
Это было бы прекрасно, но не для жителей крупных городов, т.к. дышать грязным воздухом во время ходьбы по магистралям не полезно.

-- Надо найти маршрут вдали от загазованных магистралей . Поменять квартиру в конце концов , если живешь в экологически безобразном месте .

ххххххххххх

Ку Аль:
Очень рекомендую всем пробежки трусцой

РЕПЛИКА:
Лучше - лыжи и плавание, т.е. плавные движения.

-- Бег трусцой не содержит резких движений . И для него не нужно ехать далеко от дома . Но если есть условия для лыж и плавания без затраты на это слишком большого времени -- замечательно ! Кто скажет против ? Хотя вода в бассейнах очень сильно отравлена хлоркой. И это может принести вред организму. Впрочем видимо не очень существенный, раз многие пловцы, плавая каждодневно по несколько часов, остаются здоровыми.
Многое зависит от конкретных особенностей жизни человека . В те дни , когда работаю в театре , пробежки считаю излишними . А вот в выходные часто провожу по многу часов у компьютера . Тогда после 5-6 часов сидячего бездействия физическое тело необходимо взбодрить пробежкой и турником . За одно голова отдохнет , кровь освежится (усиленным дыханием на свежем воздухе) , воля напряжется . Ведь ВОЛЮ НАДО ТРЕНИРОВАТЬ ! Кому захочется вместо того , чтобы поваляться или налечь на еду , заниматься физкультурой ? Только тем , кто многократно испытал ПОЛЬЗУ от этого .

<\/u><\/a>

Физическое тело , мне кажется , очень лениво . Особенно у человека привыкшего много работать головой . Если потакать его лени , мышцы станут дряблыми , пузо толстым , спина сутулой . Тогда и мышление будет неполноценным .

_015
ВОПРОС:
Последний год стал плохо видеть мелкий текст.Проверялся-обычное зрение-1.Зрение при чтении - правый,левый глаза - + 0,75.
Полазил по сети.
Методы медицины: очки - конт/линзы - операция лазером.
Другие: упражнения для глаз и пр.пр.
Есть публ. о пользе Солнечного света. Очень интересно пишет автор(Раманантата Йог), из какого то анекдота - "...кто такой ...почему не знаю...",что корректирующие очки только ухудшают зрение.Не рекомендует носить защитные очки вообще.
Я привык носить защ.очки с весны по конец лета.Может быть действительно не практиковать это?

-- Операцию в таких обстоятельствах делать не стоит . Если вам 48 лет и вы не предпринимаете усилий по Здоровому Образу Жизни , то не помогут НИКАКИЕ СОВЕТЫ и специализированные упражнения для глаз . Это начинается старость тела . Ее можно было отодвинуть на пару десятков лет только Здоровым Образом Жизни в течении многих лет .
Из очень эффективных средст , помогающих вернуть зрение , назвал бы длительные голодания и уринотерапию . Но для человека , не собирающегося изменить образ жизни , они бесполезны . А голодание еще и опасно , если не знать тонкостей этого процесса .
Сам я довольно много времени провожу за компьютером и чтением, но в свои 48 лет вижу прекрасно. Несколько лет назад намечалась тенденция к ухудшению зрения по отношению к удаленным предметам. Например трудно было прочитать номер и название улицы на стоящем вдалеке доме. Но сейчас вижу хорошо. Видимо регулярные пробежки на свежем воздухе повлияли в позитивную сторону.
Считаю носить темные очки очень вредно . Особенно людям со здоровым зрением . Тем более в помещениях (попадаются и такие чудаки) . Глаза перестают справляться с ярким светом точно так же , как мышцы перестают справляться с физической нагрузкой , если их не тренировать . ТО , ЧТО НЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ -- АТРОФИРУЕТСЯ .
В этом смысле возможно ошибаются врачи и в своих запугиваниях, когда утверждают, что много читать -- вредно для глаз. Думаю наоборот, чтобы поддерживать хорошее зрение, надо его ТРЕНИРОВАТЬ. Я со студенческих времен читаю ОЧЕНЬ МНОГО. И прекрасно вижу даже самый мелкий текст. А так же легко читаю с монитора компьютера.

РЕПЛИКА:
Спасибо Ку Аль за советы.
Вместе с тем,хочется отметить,что сам факт подачи информации кому либо желательно делать обезличенно,так как Вы не знаете,какой я веду образ жизи и какие практики я применяю.Тонкости очищения организма знаю и применяю на практике.

-- Возможно допускаете какие-то ОШИБКИ в своей практике ? Например отсутствие регулярности .
Ну и конечно факторы заботы о физическом теле -- это только начальные шаги на пути оздоровления . Ибо многие ИСТОЧНИКИ проблем со здоровьем в более тонких телах . Особенно это касается зрения . Не случайно многие ученые (с атеистическим мировозрением и гипертрафированным ментальным телом) нуждаются в очках с сильными диоптриями .

РЕПЛИКА:
Да, Вы правы.
Иногда не хватает постоянства в этом.

_016
Как человек , который очень высоко оценивает МУДРОСТЬ Учения , принесенного Рерихами , Ку Аль очень сильно звучит на все , что связано с понятием КРАСОТЫ . В том числе и красоты человеческого тела . И женского , и мужского . Мне нравится , когда духовнопродвинутые люди имеют красивую фигуру . И не нравится , когда они ТОЛСТЫЕ , СУТУЛЫЕ , с ДРЯБЛЫМИ МЫШЦАМИ , ДИСТРОФИЧНЫЕ , БЛЕДНЫЕ (от того , что редко бывают на природе) , в очках с СИЛЬНЫМИ ДИОПТРИЯМИ , НЕЗАКАЛЕННЫЕ (то есть регулярно сопливятся , кашлюют , боятся сквозняков и холода , температурят ) . Мне не нравится , когда люди считают , что для пожилых быть ТОЛСТЫМ – это нормально .
Все это следствия НЕЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ , сознательного (или по невежеству) пренебрежения КАЧЕСТВОМ физического проводника из-за ЛЕНИ .
По моему без физкультуры (например пробежек) ноги у женщины не могут быть красивы .
По моему сутулая женщина не может быть красивой .
По моему без тонкой талии женщина не может быть красивой .



Уточню, что речь здесь идет не о врожденных недостатках , а о ПРИОБРЕТЕННЫХ в этой жизни в результате своих собственных осознанных действий.

РЕПЛИКА:
Категоричность суждений в такой области как физическое тело и его параметры невозможна. Если воспринимать людей по их виду, то Блаватскую читать нельзя, у нее был ЛИШНИЙ ВЕС (о ужас!!!), следовательно она неправильно питалась (кошмар, как она могла...).

-- Вы не внимательно следите за ходом мысли Ку Аля , поэтому приписываете ему то , чего нет .
Мне действительно не нравится , что ЕПБлаватская курила , не заботилась о своем физическом проводнике . С моей точки зрения она не была красивой женщиной .
Но это совершенно не влияет на мое огромное уважение к этой величайшей личности 19 века . И уж совсем нелепо не читать книги людей , которые не красивы . Такая мысль никогда не приходила в голову Ку Алю . Не понятно с чего вы взяли , что Ку Аль предлагает такие нелепости ???

РЕПЛИКА:
Мне не нравятся женские ноги с резко выраженными мышцами.

-- Резко выраженные мышцы могут появиться только если посвящать себя спорту по нескольку часов в день в течении многих лет . Об этом вредном для здоровья отклонении в сторону КРАЙНОСТИ речи не идет .
Хотелось бы для начала , чтобы у подавляющего большинства женщин не было целюлита под попой .

<\/u><\/a> <\/u><\/a>

РЕПЛИКА:
Красота человеческого тела - понятие очень субъективное.

-- Да , взгляды на красоту у людей очень разные . Кому-то и фигура ЕПБ может быть кажется красивой . Но с моей точки зрения люди с лишним весом -- не красивы . Впрочем у них может быть при этом красивая душа . Если выбирать что важнее , то для меня конечно второе .
Мнение о КРАСОТЕ выражается человеком исходя из суммы его ПОДсознательного , сознательного и СВЕРХсознательного . Если преобладает подсознательная составляющая , то о красоте человека он рассуждает с позиции ИНСТИНКТОВ . Если доминирует сверхсознательная составляющая , то красота начинает сильно увязываться с просветленностью тела , с сиянием любви , исходящим из глаз (или воли , или разума) .
Объективно об ИСТИННОЙ КРАСОТЕ может говорить только Махатма . Чем ниже уровень развития человека , тем дальше его каноны красоты будут удаляться от мнения ВЕЛИКИХ . Именно поэтому нам по телевизору показывают столько БЕЗОБРАЗИЯ . Рейтинги зависят от мнения неразвитых широких масс . А их вкус очень примитивный . Этот вкус интеллигенция часто называет попсой . Хотя и сама имеет большие изъяны во вкусе .

РЕПЛИКА:
Преклонение перед красотой - такая же зависимость, как зависимость от глюков при употреблении наркотиков или самопроизвольного веселья при алькогольной эйфории.
Как говорил С.Лазарев, любые «завязки» на что-то (даже если это что-то – красота) приводят к реакции – человек лишается именно того, к чему привязан.

-- Не согласен с вашим сравнением красоты с наркотиками . Красота – это МАЯК , указывающий путь к божественным высотам . А наркотики – это железные прутья клетки , останавливающей движение в этом направлении .
У меня складывается впечатление , что вы видимо имеете какие-то проблемы с привязанностями . Оттого пытаетесь навесить их и на других . Вот и о привязке к красоте заговорили в негативном аспекте . Но к красоте надо не привязываться , а насыщать ею окружающий мир . А еще важнее -- ВНУТРЕННИЙ мир . Что бы ни происходило вокруг вас , какие бы разрушители и варвары не безобразничали , НЕОБХОДИМО НЕУКЛОННО ПРОДОЛЖАТЬ СОЗИДАНИЕ КРАСОТЫ .Это является одним из важнейших положений Здорового Образа Жизни .

РЕПЛИКА:
Фотография на сайте Ку Аля объясняет некоторое торможение в понимании юмора. Лики, которые до чрезвычайности похожи на лицо самого Ку Аля, настолько застыли в своей святости, что даже нельзя представить, что они от души хохочут над каким-нибудь юморным высказыванием. Им красота не позволяет.(шутка)

-- Думаю , что Махатмы вряд ли раскачивают маятник эмоций до хохота . А вот Ку Аль частенько это себе позволяет . За комплименты по поводу моей внешности благодарю . Только не пойму , какая связь между красотой и юмором ? Юмором обладают ВСЕ ! Только у развитых людей он более утонченный , а их реакция даже на хорошую шутку более сдержанная .
Святые вообще очень редко хохочут . Может быть даже вообще не хохочут . Но зато их улыбка и юмор -- словно ослепительное Солнце . Я это наблюдал на встречах с Учителем Виссарионом . Он очень изыскано шутит . И при этом смеются все -- и развитые , и неразвитые .

РЕПЛИКА:
Если смеются все — значит, юмор может быть и удачный, но не очень тонкий.
А люди без чувства юмора есть. Одному из них к несчастью довелось долгое время руководить Теософическим Обществом. Последствия расхлёбываем до сих пор.

-- Махатма тем и отличается от человека , что умеет совмещать ПРОСТОТУ С ГЛУБИНОЙ И МНОГОСЛОЙНОСТЬЮ . Как притчи Христа имели экзотерическое и эзотерическое содержание одновременно , так и шутки Виссариона одновременно и утонченны , и просты .


Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 97
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.10 13:54. Заголовок: _017 -- Лечебное гол..


_017
-- Лечебное голодание -- очень мощное средство . Ку Аль довольно фундаментально изучил в свое время всю литературу по этому вопросу и несколько лет подряд регулярно голодал . Моим максимальным сроком голодания является три с небольшим недели . Но очень важно знать все тонкости этого процесса , ибо иначе возможен смертельный исход . Существует также и опасность появления болезни под названием анорексия, если при голодании на больших сроках вместо полного отказа от пищи пытаться пить соки или есть фрукты. Это позволительно делать только при постепенном выходе из голода.



Крайне желательно одновременно перейти на вегетарианское питание , перестать курить , предельно сократить (а лучше полностью бросить) прием алкоголя и включить в повседневную жизнь физкультуру .
К сожалению во времена Рерихов было очень мало известно о лечебном голодании . И поэтому в Учении о нем почти не упоминается . Ведь когда о чем-то не знаешь , остается применять менее эффективное , но безопасное средство -- УМЕРЕННОСТЬ во всем .

РЕПЛИКА:
Лечебное голодание - прекрасное средство, но его необходимо проводить только под наблюдением врачей, имеющий соответствующий опыт и контролем остаточного азота крови, особенно после 6 дня голодания. Курение и прием алкоголя необходимо полностью исключить !!!

-- Наблюдение врачей желательно только в одном случае , если они сами испытали на практике многодневные голодания и имеют большой опыт в помощи пациентам этим способом . Часто врачи имеют крайне вредные и ошибочные взгляды на нетрадиционную медицину (в частности на голодание и вегетарианство) . В таком случае они могут сильно НАВРЕДИТЬ своими глупыми советами и посеять СТРАХ .
Ку Аль ни разу не обращался за советами ни к медикам , ни к тем , кто имеет опыт голодания . И ни разу не было никаких проблем . Но предварительно было изучено очень много разной литературы ПРАКТИКОВ этой методики .

РЕПЛИКА:
Хочется сказать, что голодать конечно можно, но важно помнить, что при длительном или частом голодании ращепляются белки мышц и белки, выполняющие функцию иммунитета

-- Все кто имеет опыт оздоровительных голоданий хорошо знают , что иммунитет организма после такой очистки «потрохов» (как я в шутку называю внутренние органы и главным образом пищеварительный тракт) сильно возрастает .
Особенный акцент хотелось бы сделать на том , что как только (примерно через неделю) происходит переход на эндогенное питание , начинается ПОЛЕЗНЕЙШИЙ ПРОЦЕСС уничтожения ВСЕГО САМОГО НЕНУЖНОГО внутри . Это что-то удивительное и ГЕНИАЛЬНОЕ ! Не нужно разрезать скальпелем никакие ткани , чтобы добраться до опухоли или жировика и т.д. Все , что есть гнилого , паразитирующего , болезненного идет в переработку в первую очередь . А все здоровое и жизненно необходимое не затрагивается . В этом вся простота и ЕСТЕСТВЕННОСТЬ метода . Поэтому животные его часто применяют , (не имея в лесу докторов с дипломами и аптек с наркотиками) .

РЕПЛИКА:
… , еще при длительном голодании, при массивном ращеплении "запасов" высвобождается много недоокисленных веществ, которые очень токсичны и очень часто происходит отравление организма

-- Это правда . Поэтому новичкам рекомендуется не замахиваться сразу на рекордные сроки . Очень полезно начать с голодания раз в неделю . Например в пятницу вечером последний прием пищи . Всю субботу – только вода . В воскресение утром – выход из голода .
Через несколько месяцев можно добавить ежеквартальное (раз в три месяца) трехдневное голодание . Раз в полгода – недельное . Раз в год – двухнедельное .
За несколько лет вы просто не узнаете себя . Вам можно будет навсегда выбросить все таблетки . Не будет необходимости ходить в поликлиники из-за насморков и тому подобной чепухи .
Но это только в случае , если вы станете вести здоровый образ жизни . Ибо голодание – это что-то вроде покаяния . Если после него продолжать грешить , то никакого толку от него не будет .
О том что такое ЗОЖ (здоровый образ жизни) выскажусь в отдельной теме этого раздела .

РЕПЛИКА:
Остеохондроз, кстати, довольно успешно лечится голоданием, по крайней мере, не запущенный

-- Не соглашусь с этим утверждением . Голодание лишь подготавливает максимально благоприятные условия для того , чтобы взяться всерьез за само лечение . Крайне важно ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА ! ПУЗА НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ! А дальше – самое трудное , ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ . Без этого остеохондроз не победить . Необходимо восстановить прямую спину , поясничный прогиб вперед , ликвидировать сутулость . И очень важно начать работу над ГИБКОСТЬЮ ПОЗВОНОЧНИКА во всех направлениях (всех его отделов от шейного до крестцового) . Кроме того , крайне полезно ежедневно висеть на турнике , растягивая позвоночник . Одновременно можно поднимать ноги вверх , укрепляя пресс . (А без крепкого пресса прямую спину в течении всего дня держать будет очень трудно) .



РЕПЛИКА:
Именно по причине сложности и опасности проведения полного 40 дневного голодания изобрели его замену -- фракционное голодание.
Состоит оно из 3-х последовательных голоданий по 20 дней, между которыми идут восстановительные периоды.
Подробности можно почитать у Г.Малахова.

-- Малахов появился на моем горизонте , когда все , что он пишет было изучено по другим источникам . И поначалу я его игнорировал . Мне казалось , что он всего лишь интерпретатор . Но затем , почитав его книги , убедился , что он довольно не плохо синтезировал все лучшее , что есть в теме о ЗОЖ . Не готов пока слишком уж захваливать Малахова . Но ценю его вклад в популяризацию ЕСТЕСТВЕННЫХ МЕТОДОВ ОЗДОРОВЛЕНИЯ .
Все же хотелось бы рекомендовать на тему здорового образа жизни очень полезную книгу Юрия Андреева "3 кита здоровья" .
А конкретно о длительных голоданиях важно было бы почитать книги Суворина , появившиеся накануне революции 1917 года . Затем он уехал в Югославию . И очень многим там помог своей методикой . Книги его к сожалению не переиздавались в наше время . Но они есть на микрофильмах в питерской Публичной библиотеке (в отделе на Литейном проспекте) .

(Сейчас в интернете есть несколько сайтов по лечебному голоданию:

http://golodal.ru/
http://golodanie-da.narod.ru/interest.htm
http://www.genesha.ru/forum3/viewforum.php?f=18
http://zarubezhom.com/stoleshnikov.htm
думаю на них есть много полезной информации на эту тему).

РЕПЛИКА:
Но, как правильно подмечено, официальная медицина предпочитает "лечить" людей своими методами, позволяющими ей не терять клиентов, а наоборот, приобретать всё новых.

-- Целиком и полностью согласен . (Делая исключение для стоматологов , хирургов , и некоторых других специалистов , обойтись без которых человек пока не может) .
Меня крайне огорчает вредительская система лечения многих болезней . Конечно , это следствие НЕВЕЖЕСТВА , а не осознанная жестокость . Фактически медицина делает все , чтобы внушить нам страх перед внешними условиями обитания . Вместо того , чтобы научить ВЕРЕ В СВОИ НЕСОКРУШИМЫЕ СИЛЫ и ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ , при котором нам не опасны ни сквозняки , ни солнечные удары , ни холод , ни мокрые ноги , ни немытые фрукты , … Более того , как только человек обращается к врачам за помощью , они тут же стараются сделать его ПОСТОЯННЫМ КЛИЕНТОМ . Прописывают кучу таблеток , и с этого все и начинается . Особенно легко наркозависимыми (то есть таблеткозависимыми) становятся женщины . (Мужчины предпочитают «лечиться» алкоголем) . В результате организм отравляют совершенно противоестественными химикатами , не существующими в природе .

_018
РЕПЛИКА:
А как вы относитесь к уринотерапии? Каков механизм этого воздействия на организм?

-- Понять механизм воздействия действительно желательно . Но не всегда это возможно по причине невежества человечества . Даже в 21 веке не все можно объяснить ученым . Кое что придется принять БЕЗ ПОНИМАНИЯ ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ , ДАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ .
Уринотерапию Ку Аль долгое время игнорировал . Мне казалось , что пить ОТБРОСЫ – это абсурд . Но многие авторитеты-практики здорового образа жизни почему-то считали иначе . И вот однажды Ку Аль прочитал книгу Малахова , посвященную уринотерапии и она его убедила ПОПРОБОВАТЬ ... Да , это работает .
Ку Аль не любит делать то , что ему не понятно . Сказывается рациональное техническое образование . Но в данном случае меня удовлетворила ГИПОТЕЗА , что жидкость , пройдя через пищеварительный тракт приобретает УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ! Это уже не просто вода , а ПРЕОБРАЗОВАННАЯ ВОДА ! Меняется ее качество . Некоторые прогрессивные ученые уже вплотную подошли к объяснению того , что такое намагниченная вода , структурированная вода и т.д. Но очень многое откроется лишь после того , как появятся аппараты , регистрирующие ауру предметов и материалов . А также их воздействие на человека , реакцию желез , их излучений .
Что касается отбросов . Действительно в урине они содержатся . Но концентрация не так велика , чтобы это могло превратиться в яд . Единственно что я принял для себя – не пить урину , когда организм обезвожен , когда несколько часов не было возможности попить . Тогда концентрация токсинов действительно может превысить допустимые пределы . Это не относится к паузе связанной со сном . Наоборот , именно утренняя моча наиболее целебна . Но тогда не надо наедаться перед сном ! И желательно попить чистой воды на ночь .
Кстати, обнаружил , что когда утром выпиваешь после сна мочу , то она попадает в желудочно-кишечный тракт и промывает кишечник . Эффект такой же , как после клизмы . Но не требуется хитроумных человеческих изобретений . Да и на внутреннюю микрофлору обычная вода действует не очень гармонично .
А чистота ВНУТРИ даже важнее для здоровья , чем чистота СНАРУЖИ !
Раньше мне попадалась рекомендация йогов пить для промывания кишечника сильно соленую воду . Я как-то попробовал разок . Получилось . Но процедура крайне не приятная . И вредная на мой взгляд , если практиковать ее регулярно .
Кроме того , во время длительных голоданий и вовсе соленое принимать внутрь категорически запрещено . А без клизмы через несколько дней голодания начинается сильное отравление организма продутами распада . Так что возможно принятие урины -- это выход для тех , кто хотел бы обойтись без клизмы . К тому же если человек оказался в условиях ВЫНУЖДЕННОЙ голодовки (а такое тоже бывает) -- это возможно единственный способ очистить кишечник .

РЕПЛИКА:
Оптимальный выход для тех, кто хочет обойтись без клизм - сухое голодание. Тогда не будет ни отравления организма, будет только польза и мочу пить не прийдется.

-- Сухое голодание через неделю может привести к летальному исходу из-за отравления организма ядами , которые накопятся в кишечнике . Я читал о таких случаях , когда знакомился с практическим опытом специалистов в этом вопросе .
Что значит "не прийдется" ? Это довольно вкусный напиток . Гораздо вкуснее , чем чай или кофе . Правда может быть потому что я не ем трупы животных. У нее нет того резкого запаха, которым воняют плохо убираемые туалеты, и она почти прозрачна.


_019
Полезно не совмещать еду и питье .

РЕПЛИКА:
Есть в сухомятку как-то дискомфортно.

-- По законам природы через несколько часов после последней еды у вас должно появиться чувство голода . Но еще сильнее -- желание ПОПИТЬ ! В этот момент надо именно ПОПИТЬ , а не кушать . Причем желательно попить именно простую чистую воду , а не лимонады , кофе и тому подобные вредные жидкости . Естественно вода разбавит на какое-то время желудочный сок , снизит его концентрацию . Поэтому сразу после утоления жажды кушать нежелательно .
Но через 20 -30 минут выпитая вода усвоится организмом , освежит все нужные для пищеварения жидкие выделения (слюны , желудочного сока и т.д.) , очистит кровь , (которая без регулярного питья зашлаковывается , становится грязной) . Вновь при мыслях о еде потекут слюни . Вот тут-то и надо принять пищу . В разумном количестве ! Тогда ее не нужно будет запивать -- собственной слюны будет достаточно для пережевывания ! Но конечно еда должна быть естественной . То есть содержать собственные жидкости , которые есть в сырых овощах и зелени например . Если же питаться консервами и жаренным мясом , то возможно захочется запить все это вином или водкой .
"Пить надо как есть , а есть как пить !" -- вот еще одно очень важное правило для правильного приема пищи . То есть не торопиться , а очень тщательно пережевывать все , что попало в рот . Пока твердые компоненты не превратятся в жижицу . А воду не проглатывать , а "ЖЕВАТЬ" , то есть СТРУКТУРИРОВАТЬ УЖЕ ВО РТУ ! Если же ее влить внутрь , как в ведро , одним залпом , то проку от нее будет гораздо меньше .

_020
В литературе по голоданию некоторые авторы , имеющие большой практический опыт , утверждают следующее . Для лечебного эффекта важно перевести организм на эндогенное питание , то есть когда пищей становятся внутренние ресурсы . Как правило это происходит через неделю ПОЛНОГО голодания (без соков , фруктов и тому подобного ! только простая вода !) . Это ПЕРВАЯ точка цикла . Далее контроль осуществляется наблюдением за поверхностью языка . На нем будет постоянное выделение дурно пахнущего налета . Где-то на тридцатый день начинается ОСОБО ОПАСНАЯ ФАЗА , когда пути назад уже НЕТ ! Если до этого момента можно было в любой из дней остановить голодание и начать выход из голода , то теперь это черевато СМЕРТЬЮ . На языке появляется особо насыщенное темное пятно (признак того , что в переработку пошли самые глубинные корни болезни) . И надо дождаться КОГДА ПЯТНО ИСЧЕЗНЕТ так , что язык станет совершенно чистый . В этот момент появится сильнейший позыв выйти из голода . Это и нужно срочно сделать ! Иначе в переработку пойдут не болезненные отбросы , а жизненно важные органы . Тогда смерть будет практически неизбежна .
Выход из голода должен начинаться КРАЙНЕ ПОСТЕПЕННО ! И длиться такой же срок , как и голодание . Даже сок в первые дни можно пить только разбавленный (в случае длительного голодания естественно) .

_021
Практически подавляющее большинство авторитетов по лечебному голоданию (за исключением Поля Брега и Порфирия Корнеевича Иванова) настоятельно рекомендуют длительные (более 3 дней) голодания сопровождать ежедневными промываниями кишечника клизмой . (Конечно речь идет не о маленькой оранжевой «груше» для детей , а о резиновой емкости со шлангом и краником) . Это связано с тем , что в нем даже без приема пищи регулярно накапливаются отходы , которые если не удалить – зашлакуют организм , со всеми сопровождающими отравление организма симптомами (вялость , головная боль , …) . По той же причине желательно регулярно пить (как только появляется желание , но не слишком усердствуя) чистую воду (только воду , а не соки !) .

_022
Перед тем , как у Ку Аля проявился интерес к духовным учениям , (к концу четвертого семилетия его жизни) , этому предшествовало очень углубленное изучение вопроса о том , как правильно жить , чтобы не болеть ? Поскольку он был в то время убежденным атеистом , то решение пытался найти в правильном обслуживании физического тела . В качестве модели была выбрана схема ВОДИТЕЛЬ – АВТОМОБИЛЬ . То есть , чтобы продлить срок эксплуатации своего транспортного средства , за ним надо УХАЖИВАТЬ , КОРМИТЬ качественным бензином и маслом , МЫТЬ , производить регулярный осмотр и техническое обслуживание , вовремя заменять вышедшие из строя детали . Ну и , конечно , не нарушать правила дорожного движения .
Хотелось бы заметить , что этот интерес к здоровью возник не из-за того , что Ку Аль испытывал какие-то проблемы , а потому что влюбился в девушку , которая ввела его в компанию жизнерадостных молодых людей , в качестве хобби пропагандирующих ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ и ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) . Они показали мне НА ПРАКТИКЕ , насколько отличаются люди ведущие Здоровый Образ Жизни от обычных , среднестатистических людей . И главное помогли разобраться в том , что в доктрине современной медицины существую ГРУБЫЕ ОШИБКИ , следствием которых становится БОЛЬНОЕ население , ЗАВИСИМОЕ от медработников , как наркоман от укола с очередной дозой .

_023
-- Знакомство с этой новой компанией стало КРУТЫМ ПОВОРОТОМ в судьбе Ку Аля . Если до этого в жизни все передвижения осуществлялись внутри хорошо утоптанной множеством ног дороги под названием «ЖИВИ КАК ВСЕ» , то с этого момента Ку Аль вышел из общего людского потока и пошел по тропинке , уводящей куда-то в неизвестном направлении . На этой тропке тоже встречались попутчики , но периодически она разветвлялась на несколько направлений , и часть интересных , незаурядных спутников , с которыми казалось предстоит идти еще очень долго , вдруг выбирали направление , которое Ку Алем воспринималось , как уход в сторону . А им в свою очередь казалось , что в сторону сворачивает Ку Аль .
Новые знакомые подкинули рекомендуемую литературу . В том числе и ВОСТОЧНУЮ . А Восток всегда тесно связывал физическое здоровье с гармонией внутреннего мира . Но что такое ВНУТРЕННИЙ МИР ? Оказалось , что он такой же огромный и необъятный , как звездное небо над головой . И что познавая его можно двигаться , как внутри многоэтажного здания – и по горизонтали , и по вертикали . Движение по горизонтали – это изучение всего того , что существует на данном конкретном этаже . Движение по вертикали – это подъем на следующий этаж .
Вы знаете , оказалось , что большая часть человечества , двигающаяся по натоптанной дороге находится на самых низких этажах . И что для того , чтобы подняться на следующий этаж ВСЕГДА ПРИХОДИЛОСЬ СХОДИТЬ С НАТОПТАННОЙ ДОРОЖКИ ! Она кружила спиралями и зигзагами только в плоскости этажа , но ВВЕРХ сворачивали только узкие тропки . И обычно сворачивать на эту тропку приходилось В ОДИНОЧЕСТВЕ ! Это потом оказывается , что и на ней можно найти близких по духу друзей . Но снизу вместе с тобой идти в этом напрвлении никто не хочет .

_024
Другой интересной особенностью движения вверх является то , что каждый новый , выше находящийся этаж почему-то воспринимается САМЫМ ВЕРХНИМ ! Здесь все очень гордятся этим . И если вдруг появляется кто-то , кто заявляет , что побывал на более высоком этаже , его никто не воспринимает в серьез . А иногда и грозятся поколотить (или как-то по другому ограничить его опасные призывы подняться с ним еще на один этаж выше) . Другое дело , когда некоторые жители этого этажа сами спускаются вниз с той же целью . Тогда их соэтажники считают это благим делом . И даже оказывают всяческое содействие . Но странно , внизу их никто не желает слушать . А ведь совершенно очевидно , что жизнь наверху гораздо интересней , ярче , насыщенней . И вид из окна намного дальше и красивей .

_025
Скоро выяснилось , что данная компания кое-что знает и о существовании более высоких этажей . Но здоровье физического тела почему-то казалось им таким значимым , что двигаться выше они не хотели . Им казалось более важным изредка спускаться вниз и приводить оттуда откликнувшихся на их призывы страдальцев , доведших свое здоровье почти до последней черты . Жители этого этажа испытали на себе очень высокую эффективность различных очистительных методик «потрахов» , закаливания , физических упражнений . И верили , что этих средств достаточно для возвращения больного в норму .
Ку Алю было интересно какое-то время поэксперементировать в этой области . Он испытал мощное оздоровительное действие многодневных голоданий , моржевания , вегетарианства , пробежек и т.д. Но через какое-то время захотелось узнать как живут на более высоких этажах … Уходить пришлось в одиночестве . К этому со временем Ку Аль привык . И всякий раз когда изучение очередного этажа теряло свое притяжение , он уже никого не тянул вместе с собой дальше наверх , а предпочитал сначала самостоятельно сходить туда на разведку . И лишь затем спуститься ненадолго , чтобы поискать тех , кто готов двинуться дальше , но нуждается в проводнике .

_026
Следующей интересной особенностью подъема вверх является то , что на вышележащий этаж можно попасть ЗАКОННЫМ и НЕЗАКОННЫМ путями . (Что-то типа того , как в институт можно поступить за счет собственных знаний или заплатив за это взятку) . Попав туда с «левого» входа , человек сильно осложняет свой дальнейший путь и все равно рано или поздно вынужден будет спуститься вниз , (но потеряв очень много времени и сил на «бег по замкнутому кругу» -- примерно , как биатлонист сворачивающий на штрафные круги , вместо того , чтобы двигаться прямо к финишу) , чтобы начать все сначала . Теперь уже ЗАКОННЫМ путем .
Одно из условий законного пути – это необходимость передать то , чему научился сам , ДРУГИМ . Помимо других причин , сделать это нужно именно в этот момент потому , что в памяти еще свежи воспоминания о том , как ты сам противился сходу с накатанной колеи предрассудков на узкую тропку ведущую вверх . Еще не забыл , какие ПРИЧИНЫ побудили сделать это тебя и тех попутчиков , с которыми ты через некоторое время встретился . Значит ты знаешь , ГДЕ искать нуждающихся в твоей помощи и КАКОВО должно быть ИХ СОЗНАНИЕ . Не лишним будет напомнить и шутку о взаимовогодности такой помощи : «Раз объяснил , два объяснил . На третий – сам понял» . Ну и наконец важно помнить и то , что через какое-то время говорить на эту тему для тебя будет СОВЕРШЕННО НЕ ИНТЕРЕСНО ! А без этого нет ОГНЯ УБЕДИТЕЛЬНОСТИ .


Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 98
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.10 14:27. Заголовок: _027 По себе знаю , ..


_027
По себе знаю , что очень многие оздоровительные системы не используются из-за того , что жалко тратить время на физические упражнения (+ конечно лень , нет подходящих условий на работе и даже дома). Предлагаю свой вариант ежедневных занятий , который легко вписать в ритм городского жителя , много времени проводящего за столом (умственная работа) .
Засидевшись у компьютера более 5 часов , осознать , что дальнейшая умственная деятельность будет крайне низкого качества . Переодеться в спортивную одежду , выйти на улицу и без всякой разминки начать пробежку . Но скорость должна быть предельно малая . Именно это и будет разминкой ! Кровь начнет энергично функционировать по всему телу , насыщая свежим кислородом клеточки самых отдаленных органов и частей тела и освобождая от мусора и ненужного материала . Минут через 5 - 10 появится пот , прочищая поры кожи и избавляя организм от шлаков . Желательно выбрать маршрут вдали от загазованных выхлопными газами улиц . Лучше всего в парке . (У меня до лесопарка примерно 100 метров) . После 15 минут бега перейти на ходьбу , успокоить дыхание и пульс сердца , одновременно проделав несколько йоговских дыхательных упражнений (очень глубокие мгновенные , как выстрел, выдохи) . Затем подойти к турнику (они есть почти во всех парках) и повиснув поднимать ноги к перекладине 10 -20 раз (сколько удержат руки и выдержит пресс) . Последние подъемы можно делать не до конца . Спрыгнув , начать круговые вращения корпуса тела (30 раз в одну сторону и 30 раз в другую) . Это очень важно для позвоночника (поясничного отдела)тех , кто много времени проводит за сидячей работой . Развивается его гибкость , устраняются застойные кристаллизации , уменьшающие амплитуду наклонов. Затем вытянуть руки в стороны и делать махи с максимальной амплитудой влево и вправо (по 30 раз) . Подойти к турнику и подтянуться 8 -12 раз (сколько выдержат руки) . Последние подтягивания можно делать за счет маха тела . Затем сделать 30 наклонов корпуса тела в сторону (влево и вправо) . Затем подойти к березе или дубу (деревья заряжающие положительной энергией) и придерживаясь за ствол выполнить 25 вращений головы в одну и в другую сторону , а также несколько наклонов и поворотов в разных направлениях . Затем сделать 8 -12 подтягиваний (ладони теперь развернуть в другую сторону) . Если экология позволяет собрать верхушки крапивы или иван-чая и можно идти домой обедать (после 10 -15 минутной передышки лежа в позе трупа , в дреме) .
У меня на все это уходит всего 40 минут (от выхода из квартиры до входа в нее) . Совсем немного ! За несколько месяцев укрепится пресс , исчезнут проблемы с остеохондрозом , нарастут мышцы плеч , рук и корпуса . Ноги станут красивыми . Наладится хороший сон (будете быстро засыпать и быстрей высыпаться) . Добавятся вечерние часы для умственной работы .

<\/u><\/a>


РЕПЛИКА:
Обедать иван-чаем и крапивой?

-- Не обедать , а использовать их вместо соли !
Я лично не делаю салаты , ем овощи в прикуску (помидоры , зеленый сладкий перец , огурцы , морковь , свекла , капуста , ...) Зелень крапивы и иван-чая растет практически везде . Ем их тоже в прикуску с кашей , картошкой , бобовыми . Чтобы крапива не обжигала надо свернуть ее плотно плотно в трубочку . Иголки находятся на нижней стороне листьев . За них лучше не браться .

РЕПЛИКА:
Ку Аль,насчет физических нагрузок-осторожнее!Все немного сложнее.То,о чем Вы пишете-хорошо для тренированных людей.Не сомневаюсь,12-минутный тест Купера у Вас будет не меньше,чем "хорошо" или "отлично",но это доступно далеко не каждому.

Именно бег трусцой не требует осторожности . Если трудно -- уменьшите скорость ! Ведь пешком-то мы все ходим без проблем .К тому же всегда можно уменьшить время пробежки , если уж 15 минут много . Начните с того , что по силам .

<\/u><\/a>

И еще советую бегать по одному и тому же маршруту . Тогда он станет ПРИВЫЧНЫМ . И не будет мысли -- ну когда же кончатся эти 15 минут ? Вообще начнете думать о чем-то своем . Философствовать например .
Ну а для людей с запущенными хроническими болезнями конечно будут сплошные исключения из правил . Но для них надо писать отдельные книжки . Я даю советы для тех , кто еще не довел себя до такого издевательства над своим организмом .

РЕПЛИКА:
Попробовала сегодня побегать. Не совсем удобно: люди идут, никто не бегает. Хорошо, что было уже темно. Но чувствую, что мне надо бегать. В парке вечером опасно. В общем, есть проблемы.
15 минут... что вы... для меня 1 минуту, потом перейти на ходьбу . Сердце нужно тренировать постепенно.

-- Возможно у вас лишний вес и многолетняя гиподинамия . Тогда вы уже хронический больной в моем понимании . Вам срочно надо продумать выход из этого состояния . Начните как советует Купер . Я читал его книжки лет 15-20 назад , когда фундаментально изучал ЗОЖ . То есть 10-15 минут остаются , но с перерывами на ходьбу (быструю) . И помните , что я говорил про скорость -- ОЧЕНЬ МЕДЛЕННАЯ !!!!!! Особенно при отсутствии привычки организма к бегу .
Что значит "стесняюсь людей" ? Да вы что такое говорите ? Что за комплексы неполноценности ? Вы должны показать пример обывателям , а не стесняться их . Я восхищаюсь стариком , который регулярно встречается мне , когда я в 7 утра иду на работу через лесопарк . Он бегать уже не может . Но быстро ходить ему по силам . Молодец !
Опасно вечером в парке ? Уверяю -- вам ничего не грозит ! Вы не смазливая 16 летняя девчонка . Да и нет уже в темное время там никого . Только прилично воспитанные люди выгуливающие собак . Неужели вы

Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 99
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.10 16:35. Заголовок: _033 В питании , как..


_033
В питании , как и в любом другом деле , желательно наметить стратегический план на длительный срок того КАК ПРАВИЛЬНО хотелось бы что-то делать . Но позволять себе нарушать этот план применяя ТАКТИКУ не насилия над собой и сложившимися условиями . То есть совмещать настойчивость и упорство в попытках вернуться к намеченной долговременной программе , но проявлять гибкость и слабину в текущий момент , руководствуясь девизом : "Если нельзя , но очень хочется , то можно" .
Переход на ПРАВИЛЬНОЕ питание желательно осуществлять поэтапно и постепенно . Сначала отказавшись от самого вредного и нежелательного (заменив , если нужно чем-то явно полезным). Затем , когда закрепил это достижение , можно исключить еще что-то и т.д.
Например очень полезно отказаться от рафинированного сахара и всякого рода конфет . Но чтобы компенсировать чем-то эту потерю , можно вместо них употреблять изюм или курагу . Тоже сладости , но полезные .
Я на своем опыте убедился , что если ты твердо уверен в полезности того , что по началу кажется не очень вкусным , со временем ПРИВЫКАЕШЬ к этой еде . И она даже начинает нравиться .
По моему сразу после сна кушать крайне не желательно . Аппетит надо нагулять . А вот попить наоборот очень важно . Можно даже заготовить стакан с водой заранее . И сразу как проснулся его выпить . Тогда и выйти из полусонного состояния будет легче .
Перед сном наедаться тоже не советовал бы .
Режим сна и питания -- полезен . Но быть РАБОМ режима не желательно . К нему надо стремиться . Но есть вещи и поважнее , чем забота о здоровье . Если жизнь не позволяет гарантированно соблюдать режим , то надо уметь СПРАВЛЯТЬСЯ с его нарушением . А это возможно только если он не слишком жеский .
Кстати ПОЛЕЗНОЙ пищи МНОГО НЕ СЪЕШЬ ! Поэтому если постепенно перейти на нее , позывов переесть не будет . И не будет желания постоянно чего-то жевать и искать в холодильнике . Кушать захочется ТОЛЬКО КОГДА по настоящему проголодался , не раньше ! Я частенько вообще забываю о том , что пора бы уже и поесть .
Насчет поговорки "Завтрак съешь сам ... " существует мнение , что она была рождена при совершенно других условиях жизни , чем те , которые характерны для современного горожанина . Завтракали люди , УСПЕВ уже подоить корову , растопить печку , поработать на огороде , скосить траву в нескольких километрах от дома .
Желательно готовить только на один раз . А не разогревать приготовленное заранее (к тому же чем меньше тратишь времени на приготовление пищи , тем она полезнее). Тогда будет возможность есть то , что хочешь , а не то , что заготовлено , (к тому же не тобой , а женой или мамой , исходя из их каких-то своих соображений).
Почаще прислушивайтесь к внутреннему голосу , задав ему вопрос -- а чтобы ты хотел съесть именно сейчас , в данный момент ? И именно непосредственно перед едой , а не за несколько часов до этого .
На мой взгляд надо стремиться постепенно уходить от таких блюд , которые требуют больших затрат времени .
Я стараюсь питаться тем , что можно приготовить за 5 минут . Или (в случае фасоли или сои например) залить водой , довести до кипения в скороварке , и затем , оставив на маленьком огне , заниматься дальше своими делами .
Вот уже 20 лет я не ем мясо , рыбу и яйца . И чем дальше , тем проще становится пища . Нет никакого желания применять какие-то рецепты . Зачем ? Яблоки или помидоры разве нужно обрабатывать ? А для того , чтобы приготовить фасоль или картофель разве нужны рецепты ? Сварил и кушай .

РЕПЛИКА:
У меня вот какой вопрос. Есть ли какие-либо действенные способы, чтобы избавляться от чувства голода или хотя бы его притуплять.

-- Надо почитать книги о здоровом образе жизни . Юрия Андреева например ("Три кита здоровья") .
Если есть все подряд , то проблемы с постоянным чувством голода не решить . Надо научиться выбирать ЧТО МОЖНО есть , а чего НЕЛЬЗЯ (или крайне нежелательно) . Многие виды пищи обладают эффектом НАРКОТИКА . (Вроде алкоголя или табака) . Кушая их , становишься наркозависимым . Что с вами и происходит .
В качестве лечения от подобной болезни можно порекомендовать НЕВКУСНУЮ , но полезную пищу . Ее много не съешь . И раньше , чем через 3-5 часов , о ней не вспомнишь .
Например кашу (совсем не соленую) или бобовые (горох , фасоль , чечевицу ...)без какого-либо гарнира .
На какое-то время голод пропадет , если активно позаниматься физкультурой .
Если чем-то активно заниматься , то о голоде не вспомнишь . А для лентяя , для которого время тянется мучительно долго , еда -- единственное развлечение .
Правильное питание подразумевает некоторое разнообразие . Если его соблюдать , то всего будет хватать . И не нужно будет думать -- чего я хочу поесть ? Скорее решение будет таким -- это я уже ел утром , это ел вчера . Вот это давно не ел !
Кроме того желательно учитывать время года . Летом и осенью акцент делать на тех продуктах , которые зимой будет уже не купить . Весной добавлять в рацион свежую крапиву и т.д.

РЕПЛИКА:
Не могу все время есть невкусное. Полдня могу - кашу или картошку. А потом все равно наедаюсь мучным и сладким. Правда, когда-то читала, что сладкое нужно для работы мозга.

-- Такие же аргументы находят курильщики , любители пива и вина , ... в общем все , кто ищет возможности оправдать свои слабости .
Фрукты , мед , курага , изюм , ... -- все это очень полезно . Конфеты , пироженые , торты , ... -- очень вредны .
Варения -- компромис , который я допускаю пока (раз в день , когда пью чай). Хотя лучше бы вообще не употреблять продукты в которых много рафинированного сахара .
Рис , греча , овсянка (желательно не перемолотый "геркулес") , пшенка , перловка -- все это очень полезная пища . Махатма Мория утверждал Е.И.Рерих , что каши -- это основа его пищи .
Но после каш или картошки следующая еда должна быть белковой -- молочно-кислые продукты , орехи , бобовые ...
Продвинутые вегетарианцы с большим стажем могут от сыра отказаться . Это совет Тибетца для учеников .
И каши , и картофель -- это довольно вкусная пища . Я их ем добавив растительное масло . И с чем-нибудь вроде квашеной капусты . Весь весенне-летне-осенний период -- с крапивой или иван-чаем . Летом -- с огурцами , помидорами , свежей капустой ...
Творог или творожную массу (с курагой или изюмом) очень вкусно есть в прикуску с сырыми морковью или свеклой .



Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 100
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.10 18:42. Заголовок: РЕПЛИКА: Может кто п..


_036
РЕПЛИКА:
Может кто посоветует как горло вылечить - вторую неделю не отпускает.. и ухо напроч заложило.

-- Я бы не советовал вообще как-то лечиться . Помучайтесь вдоволь . Болезнь все равно быстро не пройдет . И с лечением , и без него . А затем начинайте вести здоровый образ жизни , чтобы впредь уже не мучаться .
Чем сильнее боли и неприятные ощущения во время болезни , и чем дольше она продлится , тем больше будет стимулов избавиться от вредных привычек . А иначе -- быстро забудете о полученном уроке . Как в том анекдоте , когда человек , падая с большой высоты , пообещал Богу , что если спасется , то начнет вести новую жизнь . Но когда каким-то образом остался жив (то ли на стог сена упал , толи на кусты), тут же забыл про все свои обещания ("И падал то всего несколько секунд , а такая чепуха пришла в голову !" - подумал он) .
Чтобы не болело горло , его ни в коем случае нельзя кутать шарфом и шерстяными воротниками свитеров . ОСОБЕННО В ПОМЕЩЕНИИ ! При отсутствии сильного , пронизывающего северо-восточного ветра лучше даже на улице горло держать открытым .
Шарф не потребуется , если пуховик или осенняя куртка будут иметь воротник со змейкой до подбородка . Но в метро надо обязательно открыть горло . Иначе оно будет очень изнеженным .
Вообще , очень важно быть закаленным . Для этого надо правильно одеваться (как можно меньше теплой одежды). И спать с открытым окном . Ну и естественно каждый душ заканчивать ледяной водой . А после -- хорошенько пройтись по всему телу полотенцем, массируя при этом все мышцы. И особенно уши (на них, как утверждают китайцы очень много активных точек). Я этим всегда занимаюсь после принятия душа . Тру махровым полотенцем уши так , чтобы они аж покраснели (ненадолго) .
Кстати выяснил , что если после душа (да и после любого умывания) очень сильно тереть грубым полотенцем лицо , то кожа будет в хорошем состоянии без всяких кремов . Только надо ее приучать к этому постепенно. Старая кожа будет при этом удаляться, а новая быстрее занимать ее место.

РЕПЛИКА:
По поводу форточки: Джарвис, гремевший в свое время, когда еще было мало литературы по оздоровлению считал, что форточку обязательно надо закрывать. Все животные, когда спят закрывают носы своими пушистыми хвостами. Это говорит о том, что во время сна очень легко переохладиться.

-- Ну и глупость сморозил ваш Джарвис . Спать с открытым окном -- это пожалуй САМОЕ ВАЖНОЕ для здоровья . Восемь часов дышать своими выхлопными газами -- это все равно что в закрытом гараже не выключить мотор автомобиля . Хуже ничего не придумаешь .
Животные вообще спят на улице . А хвост мало у кого из животных может прикрыть голову . Но от свежего воздуха это все равно не изолирует .
Я когда прихожу зимой с работы и вхожу в свою комнату , то диву даюсь , как в таком воздухе люди проводят многие часы ? Конечно первым делом открываю окно .
А если в одной комнате спят несколько человек , то это уже отравление чужими выхлопами . Это еще вреднее для организма .
Что касается переохлаждения, то конечно зимой желательно укрываться теплым ватным одеялом. А чтобы не мерзла голова, я одеваю футболку с капюшеном или берет.

РЕПЛИКА:
А спать в городе с открытой форточкой - это дышать выхлопными газами автомобилей. Ночью еще делают разные выбросы с предприятий.

-- Даже такой подпорченный воздух , но с улицы ЛУЧШЕ чем спертый , душный , отравленный дыханием жильцов воздух в квартире с закупоренными окнами . Если же у вас под окном оживленное движение транспорта круглые сутки , то меняйте квартиру ! Жить надо в доме , где окна можно открыть на всю ночь .

Приведу еще аргумент ИЗ ВЫСШЕГО ИСТОЧНИКА.

ЦИТАТА (Грани Агни Йоги, 1960, Июль 5):
Смрадно дыхание людей. Воздух, поступая в легкие человека и окисляясь в них, вступает в непосредственное соприкосновение с кровью человека и напитывается ее сущностью. Дыхание многих больных зловонно. Дыхание раздражения зловонно. Дыхание порока зловонно. Дыхание несет на себе печать сущности человека. Благоуханно дыхание подвижника. Благоуханно дыхание здоровья. Благоуханно дыхание человека мыслей высоких и светозарных. При достаточном развитии чувствознания и обостренности обоняния по дыханию можно определить болезнь, здоровье и состояние человека. Каждым выдохом очищает или заражает человек окружающую его сферу и часто на далекое расстояние. Ядовитыми эманациями дыхания пропитаны людские сборища, особенно притоны разврата, игорные дома и все места, где выявляются страсти земные. Чистая или грязная мысль тотчас же отражается на выдыхаемом человеком воздухе. Часто задыхается человек в атмосфере, зараженной его собственными мыслями, воздух которой и им отравлен. Два полюса уявляются чистыми и нечистыми мыслями. Соприкосновение людей друг с другом, когда дышат одним воздухом, имеет более глубокое следствие, чем думают обычно. Многие болезни и недомогания вызываются этим контактом. Ведь человек вдыхает в себя, вводя в свой микрокосм зараженные и отравленные частицы материи, которые только что входили в состав организма другого человека — больного, раздраженного, злого, огорченного, ненавидящего и так далее. Если вдуматься глубже в происходящий процесс, то можно ужаснуться тем опасностям и возможности заразы, которые несет в себе дыхание человека. Благовонно, жизнедательно и полезно дыхание многих растений и деревьев, особенно хвойных — как бы озонаторы жизни живые и действующие постоянно. В сочетании с другими излучениями дыхание мощно влияет. Дыханием можно передать болезнь, равно как и здоровье. Можно подышать на больной орган и его излечить, а можно и наоборот — в здоровом вызвать болезнь. Дыша на человека с определенной мыслью, возможно повлиять на него во благо или во зло. Совместное пребывание или проживание людей в одном помещении чревато многими неожиданными, но неизбежными следствиями, ибо самый воздух помещения будет носителем и передатчиком их добрых или злых качеств, их здоровья или болезней. Можно было бы защититься, если бы знать и понимать, откуда грозит опасность, но многие даже и не подозревают о ее существовании. Медицина признает возможность передачи так называемых заразных болезней через дыхание, но ограничивается только лишь ими, не учитывая того, что дыханием человек заражает другого даже своим настроением. Защититься можно, если знать степень и глубину опасности. Врага можно победить, лишь зная его силу. Дыхание в зараженном помещении неполезно. Или открытый воздух, или тщательное проветривание комнаты. Убийствен воздух больниц, где было много страданий: нужны озонаторы и солнца лучи. Естественные озонаторы — хвойные деревья — лучше всего. Дисциплина мыслей избавляет от самоотравления. Перемена места жительства и пребывание на лоне природы могут явить чудеса. Очень осмотрительно следует относиться к тому, с какими людьми приходится дышать одним воздухом. Взаимовоздействия избежать невозможно. Защитою может служить психический скафандр, носимый на себе постоянно. Также будет полезно при дыхании утром выбрасывать из организма чужую заразу или болезнь, создавая тем психический иммунитет. Психическая защита будет и защитой физической. Часто причину и корень болезни следует искать в явлении контакта с нездоровыми людьми, передающими немощи свои через дыхание. Лишь бы причину понять, а там и легко оберечься. Невозможно оберечься от неведомого врага, но враг разоблаченный уже не опасен, ибо против него можно принять меры самозащиты. Мята и эвкалипт мощные очистители, а также смола хвойных деревьев и хвойные корешки, скипидар первосортный — живица, сосновое или пихтовое масло. Лучше подальше сидеть от собеседника, чтобы дыхание его не касалось.
Теперь причину заболевания своего знаешь, следовательно, можно лечиться. Окружающие дыханием своим отравили систему, благодаря тесноте. При общинножитии каждый имел свою отдельную келью. Так было утверждено Самим.


ЦИТАТА (Учение Храма,Halcyon, California, 1925, НАСТАВЛЕНИЕ 35):
"В последние века родители, перегруженные работой, обремененные заботами или же просто по невежеству и нерадивости, уделяли так мало внимания детям, что развитие их дыхательных центров было предоставлено случаю. Развитие мускулатуры видится обычному человеку гораздо более необходимым, тогда как в действительности усиленная тренировка мышц без соответствующего развития дыхательных центров очень часто бывает вредной и порою приводит к преждевременной болезни и даже смерти. В таких случаях на сердце и легкие ложится слишком большая нагрузка, а кровь, вызывающая эту нагрузку, недостаточно насыщается кислородом и поэтому не способна снабдить эти органы необходимой силой сопротивляемости. Бывает так, что мужчина или женщина неожиданно падают на землю, подобно дереву, сраженному молнией.

Кровяной поток тела, проходя через артерии, вены и капилляры и достигая мельчайших частей организма, является передатчиком жизненного принципа. Он является также своего рода канализационной системой, настолько замечательной и искусной, что властям больших городов стоило бы ознакомиться с нею.
Кровь вытекает из левого желудочка сердца чистым жизнедательным потоком, а возвращается из своего странствия по телу наполненная негодными отбросами, поступая в легкие – ее путевые станции, где приходит в соприкосновение с жизнедателем-кислородом, вдыхаемым в легкие, и где освобождается углекислый газ, образовавшийся благодаря процессу окисления в результате такого контакта. Таким образом кровь очищается, как на огне, и готова продолжать свой бег к отправной точке пути".


-- Теперь понятно какой огромный вред наносит человек своему здоровью, если спит в душном помещении с закрытыми форточками. Он дышит фактически ядом тех отбросов, которые выдыхают все те, кто находятся в спальне.


_037
Хотелось бы еще затронуть вопрос мелких порезов и ссадин , которых не избегает в своей жизни практически никто . Считается , что ранку надо продезинфицировать , помазать йодом или зеленкой , забинтовать ...
Чаще всего достаточно просто остановить кровотечение . Если ранка маленькая -- никаких дезинфекций не нужно . Достаточно замотать ее например обрывком газеты и через пару минут кровь остановится . После этого надо несколько раз в течении двух дней вскрывать корочку ранки и выдавливать гной до тех пор , пока не появится чистая кровь .
В случае занозы , надо удалить кожу над занозой (иголкой или острым ножом)и , вытащив занозу , выдавливать кровь несколько раз в течении дня .
Если рана чуть поглубже -- понадобится бинт или пластырь . Дезинфекция и в этом случае не обязательна . Но промыть рану желательно (можно своей мочей , если нет чистой воды). И обязательно выдавливать кровь в течении нескольких дней с промежутками в несколько часов .
Вроде бы порез и ранка -- мелочь . А оказывается есть такие люди , которые не выдавливают из ранок гной . И у них распухает целая рука или нога из-за этого .
Почему-то люди боятся проткнуть пузырь с гноем даже когда он явно просится наружу . Меня это крайне удивляет .
Что касается детей , то их-то как раз надо с малых лет приучать тому , что их иммунитет достаточно силен , для того чтобы обходиться без йода . Кроме того , желательно периодически есть пищу немытыми руками (кроме случаев посещения заразных мест) . Полезно тренировать иммунитет ребенка . Иначе вырастает "тепличное растение" , зависимое от поликлинники и врачей .

_038
Поскольку я очень глубоко изучил тему о ЗОЖ еще до знакомства с Агни Йогой, то был очень обрадован тем, что в ней дается очень много полезных рекомендаций на эту тему. Причем без фанатичных крайностей и перегибов. Пожалуй только по поводу загарания на солнце Елена Ивановна слишком перегнула. Она многократно советовала избегать прямых солнечных лучей. В ее случае этот совет конечно был во многом оправдан. Но для большинства обычных людей ЗАГАРАТЬ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО.
Мне очень помогает рекомендация Учения использовать питьевую соду (пол чайной ложки запить или разбавить водой) в случае появления каких-то болезненных проявлений в районе энергетических центров (ЧАКР). Это работает. Иногда в течении нескольких минут наблюдается явный позитивный эффект.
Много советов дано для пожилых людей, которые никогда не вели Здоровый Образ Жизни. В частности о некоторых полезных лекарствах. Но это уже не из Учения, а из писем Е.И. своим сотрудникам.

РЕПЛИКА:
Вы нейтрализуете повышенную кислотность желудка, и как же эта химия связана с чакрами?

-- Когда лет 20 назад я познакомился с вегетарианкой и у нас начался роман, мы иногда спорили о том можно ли жить без мясной пищи. Ученые медики в своих книжках утверждали, что исключение из своего рациона мяса очень вредно отразится на здоровье. И главный аргумент они связывали с отсутствием витамина В12 в растительной пище. Приводили и другие НАУЧНЫЕ доводы.
Эта девушка ничего не смогла мне ответить в теоритическом плане. Но она познакомила меня с людьми, которые НА ПРАКТИКЕ доказали ошибочность пропаганды мясоедения. Я почитал литературу на тему вегетарианства и убедился, что многие великие люди БЫЛИ ВЕГЕТАРИАНЦАМИ. Попробовал жить без мяса. И вот уже 20 лет не ем даже рыбу и яйца. При этом имею прекрасное здоровье.
Я не готов научным языком доказать вам правильность совета Махатмы Мории в отношении соды. Но он работает.
Кстати, а кому еще кроме Махатм я могут доверять в вопросах, касающихся ЧАКР? Мнение дилетантов меня не очень интересует. Великие Учителя многократно предупреждали, чтобы их ученики в этом вопросе ни у кого не учились так называемым практикам. Всяких гуру, предлагающих услуги в этой области ПОЛНО. Все они дилетанты. Не ведают, что творят. Развивают низший психизм (у себя и своих жертв) и останавливают этим свой духовный прогресс на многие воплощения.

Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 13
Зарегистрирован: 10.03.10
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.10 19:13. Заголовок: Элементы здорового о..


Элементы здорового образа жизни (если обобщить).

- Есть минимально возможное количество еды, при этом постепенно вытесняя из рациона невегетарианские продукты;
- Не курить;
- Не принимать алкоголь (для уже принимающих постепенно вытесняя его из своей жизни) (и, естественно, не принимать наркотики);
- Заниматься подобранными для себя физическими упражнениями;
- Спать достаточное количество времени;
- В сексуальном плане либо жить с одним партнером (желательно супругом), с которым есть взаимное чувство, либо практиковать воздержание;
- Создать такие отношения со своим окружением, которые не причиняли бы вреда (в том числе стресса) ни вам, ни окружающим;
- В жизни делать то, что интересно (после выполнения обязанностей по долгу), если это не нарушает заповеди (например, христианства);
- При заболевании пробовать исцелиться самостоятельно, без лекарственных средств; но если становится ясно, что это невозможно, подобрать для себя при помощи врачей комплекс лечения;
- Стараться проводить какое-то время на свежем воздухе;
- Не выполнять работу, которая явно вредит здоровью (в большом количестве);
- Не тратить слишком много времени на развлечения (в т.ч. телевизор и компьютер); ничегонеделание возможно.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 18
Зарегистрирован: 15.03.10
Откуда: Россия , Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.10 22:03. Заголовок: Позвольте , Вы же н..


Позвольте , Вы же не думаете ,что именно сигареты ,спиртное и др.пагубные привычки сгубили тех знаменитых людей ,чьи фотографии Вы разместили?

На мой взгляд,возможно узкий,это уже следствие внутренней неудовлетворенности ,не возможности найти себя внутри себя .

Что касаемо фотографий знаменитостей,то тут явный перебор с Вашей стороны,мною уважаемый Ку Аль.
Так можно подобрать и страшные фотографии людей перед смертью и не курящих и не пьющих всю жизнь.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 102
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.10 15:19. Заголовок: VANDA пишет: Позвол..


VANDA пишет:

 цитата:
Позвольте , Вы же не думаете ,что именно сигареты ,спиртное и др.пагубные привычки сгубили тех знаменитых людей ,чьи фотографии Вы разместили?



-- Почему? Именно это я и утверждаю.

хххххххххххххххххххх

VANDA пишет:

 цитата:
Что касаемо фотографий знаменитостей,то тут явный перебор с Вашей стороны



-- Не согласен с вами. По моему не перебор, а НЕДОБОР. Надо было бы привести гораздо больше таких известных персон. Это очень поучительно для тех, кто не думает о последствиях своих безответственных действий.

Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 20
Зарегистрирован: 15.03.10
Откуда: Россия , Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.04.10 09:02. Заголовок: Всем понятно ,что ку..


Всем понятно ,что курить это вредно и опасно для здоровья.
Но такие картинки могут оказать воздействие только на подростков ,а не взрослого человека.
Мне больше подходит позиция такая :
как только общество станет развитым, люди, живущие в нем сами откажутся от многих вредных привычек. А не в коем случае не под действием запрещающих и карающих мер со стороны государства или путем осуждения другими людьми их привычек(пусть и пагубных)
Все больше и больше людей отказываются от мяса, не потому что где то прочитали что это не гуманно ,а потому что их тело отказывается от него само. Они начинают чувствовать внутренние отвращение к мясу.
Давайте не отворачиваться от людей с какими то вредными привычками ,а с любовью их


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 21
Зарегистрирован: 15.03.10
Откуда: Россия , Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.04.10 10:17. Заголовок: Давайте я попробую е..


Давайте я попробую еще раз объяснить свою позицию:

В чем отличие работы белого и черного мага?
Белый маг работает- с причиной.
Черный маг - работает с физическим телом или с формой.
Априори, что у стремящегося (не говорим об ученике даже) должно быть выровнено хотя бы физическое тело. И стремящийся работает со своим астральным, эмоциональным телом.
Тогда получается, что тема ЗОЖ на форуме предназначена для бОльшей массы людей или она должна быть шире.
Большинство людей курящих и имеющих другие вредные привычки понимают, что эта привычка вредная. Получается, что то им дает курение гораздо больше чем тот негатив который выходит через физическое тело.
Большинство вами приведенных фотографий это талантливые люди. Которым курение помогало справляться с имеющими эмоциональными перекосами.
Глядя на развитие запада можно предположить, что через лет 100 курящих людей не будет.
По поводу вегетарианства :многие люди не могут без него питаться. Ссылаются на особенности местности, приводя пример Вивекананда ,который переехав в Америку ввел в рацион питания мясо.
Вывод: если человеку хочется, есть мясо пусть ест, это лучше чем он со слюной во рту будет о нем мечтать. И когда пройдет очарование человеком, который ему авторитетно сказал, посоветовал отказаться от многих привычек ,он все равно вернется к своим привычкам.
Развиваясь, человек соприкасается с боле тонкими вибрациями и постепенно он поймет что эти вредные привычки мешают ему резонировать с этими вибрациями.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 14
Зарегистрирован: 10.03.10
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.04.10 06:50. Заголовок: Тоже хотела привести..


Конечно, многие некурящие также умирают от различных болезней. Но эти (известные) люди курили, что в числе других факторов могло привести к преждевременному уходу.
Согласна с тем, что разные "плохие наклонности" нужно изживать постепенно. Или они сами перестанут быть нужными при одухотворении жизни.
Но люди должны слышать по возможности чаще со всех сторон, что, например, курить вредно, есть невегетарианские продукты не стОит и т.д. И знать о тех, кто это делает на практике и чем это хорошо. Это поможет меняться.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 103
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.04.10 09:43. Заголовок: -- Мне ближе позиция..


-- Мне ближе позиция Arwen.

VANDA пишет:

 цитата:
А не в коем случае не под действием запрещающих и карающих мер со стороны государства или путем осуждения другими людьми их привычек(пусть и пагубных)



-- Я тоже не хотел бы излишнего вмешательства государства в свободу выбора граждан. Но считаю, что важнейшая роль ПРОПАГАНДЫ должна использоваться не только для развития в человеке всего самого низменного и бездуховного, но и в позитивных целях. Сейчас и подростки, и взрослое население ОДУРМАНИВАЮТСЯ самым агрессивным и массированным образом. И это длится уже многие десятилетия, если считать точкой отсчета появление КИНО и ТЕЛЕВИДЕНИЯ. Кумиры широких народных масс КУРЯТ и ВЫПИВАЮТ, создавая ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ образ таких вредных привычек. И надо показать ЧЕМ это ЗАКАНЧИВАЕТСЯ для красивых, талантливых людей, поведение которых старается копировать многомиллионная зрительская аудитория.

VANDA пишет:

 цитата:
Давайте не отворачиваться от людей с какими то вредными привычками



-- Об этом речь и не идет. Но давайте не ставить знака равенства между самим человеком и его вредными привычками.

VANDA пишет:

 цитата:
Всем понятно ,что курить это вредно и опасно для здоровья.



-- Важно понимать это не теоритически и абстрактно, а в виде конкретных примеров. Вот таким был в молодости кумир миллионов людей. А таким он стал через 10 - 20 лет.
К тому же среди народа ходит масса легенд и баек о том, что чей-то дед курил и выпивал всю жизнь, а помер лет в 90 и чуть ли не здоровяком, гнущим подковы. Этим легендам надо противопоставлять КОНКРЕТНЫЕ ФАКТЫ.
На днях показывали по ТВ шоу А.Гордона, в котором он непреклонно настаивал на том, что вред табачного дыма для некурильщиков, находящихся рядом с курящим, практически столь минимален, что им можно пренебречь. И что никаких доказательств противоположной точки зрения НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Он (и часть аудитории) плакались, как им тяжело приходится во время путешествий на самолетах, а так же в некоторых общественных заведениях, где введен запрет на курение. Сравнивают себя с неграми, которым в США не разрешали раньше ехать в автобусе вместе с белыми.

VANDA пишет:

 цитата:
По поводу вегетарианства :многие люди не могут без него питаться.



-- В данном случае важно доказать, ЛЖИВОСТЬ научных утверждений о невозможности жить без мяса. И что можно организовать вкусное и полезное питание БЕЗ УБИЙСТВА животных.


Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 22
Зарегистрирован: 15.03.10
Откуда: Россия , Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.04.10 11:53. Заголовок: цитата: Об этом речь..


цитата:
Об этом речь и не идет. Но давайте не ставить знака равенства между самим человеком и его вредными привычками.

А вы не находите,что его привычки есть отражение внутреннего состояния на данный момент развития?
Я не ставлю знака равенства между человеком и его привычками,я говорю ,что это одно нельзя отрывать от другого.





Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 106
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.04.10 12:02. Заголовок: -- Мы должны принима..


-- Мы должны принимать каждого человека таким, каков он есть. Мы не имеем права НАСИЛОВАТЬ его в соответствии со своим пониманием, как правильно жить. Но если КАРМА поставила нас с кем-то во взаимозависимые условия, то необходимо решать возникающие проблемы. Например, когда кто-то в семье курит в спальне или в других местах общего пользования. Или когда муж мясоед заставляет жену вегетарианку готовить ему мясные блюда. И т.д.

Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 23
Зарегистрирован: 15.03.10
Откуда: Россия , Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.04.10 12:45. Заголовок: Я тоже смотрела пере..


Я тоже смотрела передачу с Гордоном,и права с ним хотя бы в том,что это есть их выбор.


Вспомнился фильм почему то ,читая эти посты.
"Человек с бульвара Капуцинов" 1987 - СССР .





Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 108
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.04.10 12:50. Заголовок: VANDA пишет: хотя б..


VANDA пишет:

 цитата:
хотя бы в том,что это есть их выбор.



-- С этим там никто и не спорил. Конфликт в том, что курильщики хотят добиться своего права дымить где угодно. И очень хорошо, что это их желание сильно ограничили СИЛОВЫМИ МЕТОДАМИ.

Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 136
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.04.10 10:15. Заголовок: -- Думаю надо привес..



_044
Юрий Сергеевич Николаев (1905 - 1998)

http://poprirode.ru/avtor.html


здесь Юрию Сергеевичу 92 года




Ю.С.Николаев в гостях у С.Н.Рериха в Индии


его жена Валентина Михайловна успешно применяла гипноз для освобождения пациентов от алкогольной зависимости.



Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 215
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.05.10 18:13. Заголовок: _045 Луиджи Корнаро ..


_045
Луиджи Корнаро




http://globalfolio.net/archive/viewtopic.php?t=294

Читателю будет небезынтересно узнать историю Людвиго Корнаро (1465 - 1566), автора нескольких трактатов, послуживших распространению идей крайней умеренности в питании. Корнаро - один из наиболее известных реформаторов питания, любимым изречением которого было: "Кто ест мало, тот ест много".



Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 281
Зарегистрирован: 10.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.09.10 16:16. Заголовок: _049 http://s002.r..


_050
-- В свое время мне очень интересно было прочитать книги В.Л.Леви "Искусство быть собой" и "Искусство быть другим". У этого же автора советую прочитать книгу посвященную здоровью -- Владимир Леви "Везёт же людям... " (1988 год издания).




-- А это библиотека с книгами Леви (и много книг по эзотерике):

http://esotericpl.narod.ru/bibl/bibl_download2.html


Мой сайт
http://kualspb.narod.ru/<\/u><\/a>
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 3
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет